Wudang Taiyi Fünf-Elemente-Erst-Elitekurs


Wudang Taiyi Fünf-Elemente-Erst-Elitekurs

Meistern Sie die alte Wudang-Fünf-Elemente-Faust mit Tiermetaphern und taoistischer Philosophie

Kursübersicht

Dieser 10-wöchige Kurs soll Sie durch das komplette Wudang Taiyi Five Elements Fist-System führen und dabei die Theorie der fünf Elemente mit von Tieren inspirierten Bewegungen und taoistischen inneren Kultivierungspraktiken integrieren.

26 Lektionen 10 Wochen Mittelstufe bis Fortgeschrittene Lebenslanger Zugriff
Fünf-Elemente-Theorie
  • Metall (金) – Lunge und Dickdarm
  • Wasser (水) – Nieren und Blase
  • Holz (木) – Leber und Gallenblase
  • Feuer (火) – Herz & Dünndarm
  • Erde (土) – Milz und Magen
  • Zyklische Erzeugung und Steuerung
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10-Wochen-Lernplan

Woche Schwerpunkt Formen zum Lernen Übungszeit Ziele
1 Grundlagen und Grundsätze Vollständige Demonstration, Wuji-Haltung, Ursprüngliche Einheit des Qi 35 Minuten/Tag Verstehen Sie die Fünf-Elemente-Theorie, die Grundhaltung und die Qi-Kultivierung
2 Metallelementformen Der weiße Affe taucht auf, Twin Peaks betet an und hält das Pferd 40 Minuten/Tag Entwickeln Sie Präzision und Klarheit der Bewegung (Metal-Qualitäten)
3 Wasserelementformen Meeresbodenunterstützung, Flutdrache, Donnerspaltung 45 Minuten/Tag Fördern Sie Fluidität und Anpassungsfähigkeit (Wasserqualitäten)
4 Holzelementformen Nashorn starrt, dreht sich um, grüner Löwe umarmt 45 Minuten/Tag Wachstum und Ausdehnung entwickeln (Holzeigenschaften)
5 Formen des Feuerelements Strahlender goldener Hof, Leopard hält Schönheit, Roc breitet sich aus 50 Minuten/Tag Energie und Leidenschaft kultivieren (Feuerqualitäten)
6 Erdelementformen Axishirsche sammeln sich, Gelbe Pythons spalten sich, Karpfen springen 50 Minuten/Tag Entwickeln Sie Stabilität und Zentriertheit (Erdqualitäten)
7 Fortgeschrittene Tierformen I Adler-Scouting, Mandschurenkranich, Goldmeerkatze 55 Min./Tag Meistern Sie komplexe, von Tieren inspirierte Bewegungen und Anwendungen
8 Fortgeschrittene Tierformen II Grünes Mädchen, Schwarzbär, Goldene Kröte 55 Min./Tag Verfeinern Sie fortgeschrittene Techniken und die Kultivierung innerer Energie
9 Integrationsformulare Elstertritt, Azurblauer Drache, Wildes Pferd 60 Minuten/Tag Integrieren Sie alle fünf Elemente und Tierformen in eine fließende Abfolge
10 Meisterschaft & Vollendung Göttlicher Affe, farbenfroher Phönix, Tigerbezwinger, den Ursprung umarmend 60 Minuten/Tag Meistern Sie die vollständige Form durch tiefe innere Energiekultivierung

Unterrichtsinhalte

  • 0-Komplette Demonstration.mp4
  • 1-Wuji-Haltung.mp4
  • 2-Ursprüngliche Einheit von Qi, sich drehender Himmel und Erde.mp4
  • 3-Weißer Affe kommt aus der Höhle, Twin Peaks Worshipping the Sun.mp4
  • 4-Das Pferd auf der Klippe halten, der Meeresboden stützt die Wolke.mp4
  • 5-Flood Dragon in Mist and Gloom,Thunder Splitting Mountain Torrent.mp4
  • 6-Nashorn blickt auf den Mond und dreht sich um, um den Himmel zu stützen.mp4
  • 7-Grüner Löwe umarmt den Ball, glänzender goldener Hof.mp4
  • 8-Leopard hält Schönheit, hebt seinen Hals, um den Wald zu erschrecken.mp4
  • 9-Roc breitet seine Flügel aus und erschreckt alle Tiere.mp4
  • Zehnfleckhirsch beim Pilzesammeln, bückt sich, um aus einer klaren Quelle zu trinken.mp4
  • 11 – Gelber Python spaltet Speichel, neckt und lockt den Maulwurfsgrillenschwarm an.mp4
  • 12-Karpfen springen und stoßen, Wellen toben zum Himmel.mp4
  • 13-Adler erkundet den Berg, Zwillingsgelege erbeuten die Hühnerschar.mp4
  • 14-Mandschurenkranich steigt in den Himmel auf und tanzt mit Wind und Wolken.mp4
  • 15-Goldener Affe stiehlt das Elixier, Ofenfeuer ganz beruhigt.mp4
  • 16-Grünes Mädchen erkundet den Mond, die ruhigen Wellen und das stille Wasser.mp4
  • 17-Schwarzbär dreht seine Handfläche und erschüttert den Wald.mp4
  • 18-Golden Toad gewinnt Passage, betrunken liegend im Jasper Lake.mp4
  • 19-Maggie tritt auf Äste und steht im Schatten von Pflaumenblüten in der Kälte.mp4
  • 20-Azurblauer Drache stürzt sich ins Meer, der Geist konzentriert sich auf das Herzfeld.mp4
  • 21-Wildes Pferd schüttelt seine Mähne, wilder Geist schwebt.mp4
  • 22-Göttlicher Affe betritt die Höhle, die Natur kehrt ins Herzfeld zurück.mp4
  • 23-Farbenfroher Phönix schwebt am Himmel, alle Vögel singen im Chor.mp4
  • 24-Tiger-Unterwerfung auf der Geisterplattform, immer den Gelben Hof bewachend.mp4
  • 25-Den Ursprung annehmen und an dem Einen festhalten, dem ewig währenden, rechtschaffenen Qi.mp4

Fünf Elemente – Praxisempfehlungen


Metallelementpraxis

Konzentrieren Sie sich auf Präzision, Klarheit und schnelle Bewegungen. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit geistiger Klarheit Hindernisse überwinden.


Wasserelement-Praxis

Betonen Sie Flüssigkeit, Anpassungsfähigkeit und kontinuierlichen Fluss. Bewegen Sie sich wie Wasser um Hindernisse herum, anstatt gegen sie anzukämpfen.


Holzelementpraxis

Fördern Sie Wachstum, Expansion und Aufwärtsenergie. Stellen Sie sich vor, wie Wurzeln Sie erden, während Äste nach oben streben.


Feuerelement-Praxis

Erzeugen Sie Energie, Leidenschaft und Transformation. Bewegen Sie sich mit explosiver Kraft, aber kontrollierter Intensität.


Erdelement-Praxis

Konzentrieren Sie sich auf Stabilität, Zentriertheit und Nahrung. Erden Sie Ihre Energie und bewegen Sie sich von Ihrem Zentrum aus.

Vorteile von Five Elements Fist

Elementares Gleichgewicht

Harmonisieren Sie die fünf Elemente in Ihrem Körper für allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.

Organgesundheit

Jedes Element entspricht bestimmten Organen und fördert deren Gesundheit und Funktion.

Geistige Klarheit

Entwickeln Sie geistige Konzentration und Klarheit durch präzise Bewegungen und Visualisierung.

Innere Stärke

Bauen Sie innere Kraft (Neijin) durch die Integration von Geist, Körper und Energie auf.

Energieanbau

Verbessern Sie die Qi-Zirkulation und entwickeln Sie innere Energie durch spezielle Techniken.

Tiermetaphern

Jede Tierform verkörpert spezifische Eigenschaften und Energien, die Ihre Praxis bereichern – die Kraft des Tigers, die Anmut des Kranichs, die Weisheit des Drachen.


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