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Baduanjin: Achtteiliger Brokat für Kraft und Wohlbefinden

Name: Baduanjin: Achtteiliger Brokat für Kraft und Wohlbefinden
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Baduanjin: Achtteiliger Brokat für Kraft und Wohlbefinden

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Baduanjin: Achtteiliges Brokat für Kraft und Wohlbefinden (12 Lektionen)

Lernen Sie die traditionelle Baduanjin-Routine mit 8 Abschnitten in 12 gezielten Lektionen – bauen Sie Kraft auf, steigern Sie Ihre Energie und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit dieser gelenkschonenden Übung.

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12 HD-Lektionen

Vollständige Aufschlüsselung der 8-teiligen Baduanjin-Routine – perfekt für Anfänger und Auffrischer.

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Traditionelle Techniken

Erhaltene Baduanjin-Bewegungen, die seit Jahrhunderten weitergegeben werden – keine modernen Änderungen, nur authentische Praxis.

💪

Fokus auf Kraft und Wellness

Jede Lektion zielt auf Muskelkraft, Flexibilität und allgemeine Gesundheit ab – ideal für das tägliche Üben.

Warum Baduanjin für Sie funktioniert

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Geringe Belastung für alle Altersgruppen

Sanfte, gelenkschonende Bewegungen – ideal für Senioren, vielbeschäftigte Berufstätige oder alle, die neu im Fitnessbereich sind.

⏰

Tägliche 10-Minuten-Sitzungen

Kurze, überschaubare Übungen, die Sie in Ihre Morgen- oder Abendroutine integrieren können – keine Zeitausreden!

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Authentisches Baduanjin

Wir unterrichten die ursprünglichen 8 Abschnitte – keine verwässerten Versionen. Lernen Sie die Praxis, wie sie seit Jahrhunderten praktiziert wird.

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Lebenslanger Zugriff

Kommen Sie jederzeit zurück, um die Lektionen noch einmal durchzugehen – perfekt, um Ihre Routine aufzufrischen oder in Ihrem eigenen Tempo zu lernen.

Was Sie lernen werden (12 Lektionen)

Lektionen 1–3: Grundlegende Grundlagen

Meistern Sie die Baduanjin-Atmung, -Haltung und -Kernausrichtung – Ihre Grundlage für die 8 Abschnitte.

Lektionen 4–9: Aufteilung in 8 Abschnitte

Lernen Sie jeden der 8 Baduanjin-Abschnitte mit Zeitlupe und klarem Kommentar – Schritt für Schritt.

Lektionen 10–11: Übung und Verfeinerung

Mitmachende Übungseinheiten + Tipps zur Behebung häufiger Fehler (z. B. Haltung, Timing).

Lektion 12: Vollständige Routinebeherrschung

Setzen Sie alles zusammen – üben Sie die komplette Baduanjin-Routine mit 8 Abschnitten selbstbewusst und fließend.

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Unterrichtet von Meisterin Chen Lina

Über 15 Jahre Erfahrung im Unterrichten von traditionellem Baduanjin | Zertifiziert in chinesischen Wellness-Praktiken | Vorgestellt in Wellness Today für ihren anfängerfreundlichen Ansatz.

Bereit, Ihre Kraft und Ihr Wohlbefinden zu steigern?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit auf einfache und effektive Weise verbessern möchten. Schließen Sie sich über 300 Teilnehmern an, die ihre Baduanjin-Reise bereits begonnen haben.