Cours d'élite Wudang Taiyi des cinq éléments


Cours d'élite Wudang Taiyi des cinq éléments

Maîtrisez l'ancien poing des cinq éléments de Wudang avec des métaphores animales et la philosophie taoïste

Aperçu du cours

Ce cours de 10 semaines est conçu pour vous guider à travers le système complet du poing des cinq éléments de Wudang Taiyi, intégrant la théorie des cinq éléments avec des mouvements inspirés des animaux et des pratiques de culture interne taoïstes.

26 leçons 10 semaines Intermédiaire à avancé Accès à vie
Théorie des cinq éléments
  • Métal (金) - Poumons et gros intestin
  • Eau (水) - Reins et vessie
  • Bois (木) - Foie et vésicule biliaire
  • Feu (火) - Cœur et intestin grêle
  • Terre (土) - Rate et estomac
  • Génération et contrôle cycliques
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Programme d'apprentissage de 10 semaines

Semaine Domaine d'intérêt Formulaires à apprendre Temps de pratique Objectifs
1 Fondements et principes Démonstration complète, posture Wuji, unité primordiale du Qi 35 minutes/jour Comprendre la théorie des cinq éléments, la posture de base et la culture du Qi
2 Formes d'éléments métalliques Le singe blanc émerge, adore Twin Peaks et tient le cheval 40 minutes/jour Développer la précision et la clarté du mouvement (Qualités Métal)
3 Formes de l'élément eau Soutien du fond marin, Dragon des inondations, Fendage du tonnerre 45 minutes/jour Cultiver la fluidité et l'adaptabilité (Qualités de l'eau)
4 Formes d'éléments en bois Rhinocéros regardant, se retournant, lion vert embrassant 45 minutes/jour Développer la croissance et l'expansion (Qualités du bois)
5 Formes de l'élément feu Cour dorée brillante, Léopard tenant la beauté, Roc s'étendant 50 minutes/jour Cultiver l'énergie et la passion (qualités du Feu)
6 Formes de l'élément Terre Rassemblement de cerfs tachetés, fente de python jaune, saut de carpe 50 minutes/jour Développer la stabilité et le centrage (qualités de la Terre)
7 Formes animales avancées I Aigle scout, grue à couronne rouge, singe doré 55 minutes/jour Maîtrisez des mouvements et des applications complexes inspirés des animaux
8 Formes animales avancées II La servante verte, l'ours noir et le crapaud doré 55 minutes/jour Perfectionner les techniques avancées et la culture de l'énergie interne
9 Formulaires d'intégration Pie marchant, Dragon azur, Cheval sauvage 60 minutes/jour Intégrer les cinq éléments et les formes animales dans une séquence fluide
10 Maîtrise et achèvement Singe divin, Phénix coloré, Soumission du tigre, Embrasser l'origine 60 minutes/jour Maîtrisez la forme complète avec une culture énergétique interne profonde

Contenu de la leçon

  • 0-Démonstration complète.mp4
  • 1-Posture Wuji.mp4
  • 2-Unité primordiale du Qi, rotation du Ciel et de la Terre.mp4
  • 3-Singe blanc sortant de la grotte, Twin Peaks adorant le soleil.mp4
  • 4-Tenant le cheval sur la falaise, le fond marin soutenant le nuage.mp4
  • 5-Dragon du Déluge dans la Brume et l'Obscurité, Torrent de la Montagne Fendante du Tonnerre.mp4
  • 6-Rhinocéros regardant la lune, se retournant pour soutenir le ciel.mp4
  • 7-Le Lion Vert Embrassant le Ballon, Cour Dorée Brillante.mp4
  • 8-Un léopard tenant une beauté, levant le cou pour effrayer la forêt.mp4
  • 9-Roc déploie ses ailes, surprenant toutes les bêtes.mp4
  • Cerf tacheté cueillant des champignons, se penchant pour boire à la source claire.mp4
  • 11- Python jaune fendant sa salive, taquinant et attirant l'essaim de courtilières.mp4
  • 12-Carpes bondissant et poussant, vagues déchaînées vers le ciel.mp4
  • 13-Aigle explorant la montagne, deux couvées saisissant le troupeau de poulets.mp4
  • 14-Grue à couronne rouge s'élevant dans le ciel, dansant avec le vent et les nuages.mp4
  • 15-Le Singe Doré Vole l'Élixir, Le Feu du Four s'Apaise.mp4
  • 16-La servante verte explore la lune, les vagues sont calmes et les eaux sont calmes.mp4
  • 17-L'ours noir tourne sa paume, sa puissance secoue la forêt.mp4
  • 18-Crapaud doré gagnant un passage, allongé en état d'ivresse dans le lac Jasper.mp4
  • 19-Maggie marchant sur des branches, debout à l'ombre des fleurs de prunier dans le froid.mp4
  • 20-Dragon d'Azur plongeant dans la mer, l'esprit concentré sur le champ du cœur.mp4
  • 21-Cheval sauvage secouant sa crinière, esprit féroce s'élevant.mp4
  • 22-Le Singe Divin Entre dans la Grotte, la Nature Retourne au Champ du Cœur.mp4
  • 23-Phénix coloré planant dans le ciel, tous les oiseaux chantant en chœur.mp4
  • 24-Maîtrise du Tigre sur la Plateforme Spirituelle, Garder la Cour Jaune.mp4
  • 25- Embrasser l'Origine et demeurer par le Qi Unique et Juste qui dure à jamais.mp4

Recommandations de pratique des cinq éléments


Pratique de l'élément métal

Concentrez-vous sur la précision, la clarté et la précision des mouvements. Visualisez-vous en train de franchir les obstacles avec une clarté mentale.


Pratique de l'élément eau

Privilégiez la fluidité, l'adaptabilité et la fluidité. Contournez les obstacles comme l'eau plutôt que de vous y opposer.


Pratique de l'élément bois

Cultivez la croissance, l'expansion et l'énergie ascendante. Visualisez vos racines vous enracinant tandis que vos branches s'élèvent.


Pratique de l'élément feu

Générez énergie, passion et transformation. Bougez avec une puissance explosive, mais une intensité maîtrisée.


Pratique de l'élément Terre

Concentrez-vous sur la stabilité, la concentration et la nutrition. Ancrez votre énergie et bougez depuis votre centre.

Avantages du poing des cinq éléments

Équilibre élémentaire

Harmonisez les cinq éléments de votre corps pour une santé et un bien-être général.

Santé des organes

Chaque élément correspond à des organes spécifiques, favorisant leur santé et leur fonction.

Clarté mentale

Développez la concentration mentale et la clarté grâce à des mouvements précis et à la visualisation.

Force interne

Développez votre puissance interne (neijin) grâce à l’intégration de l’esprit, du corps et de l’énergie.

Culture de l'énergie

Améliorez la circulation du Qi et développez l'énergie interne grâce à des techniques spécialisées.

Métaphores animales

Chaque forme animale incarne des qualités et des énergies spécifiques qui améliorent votre pratique - la puissance du tigre, la grâce de la grue, la sagesse du dragon.


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