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Baduanjin : Brocart en huit sections pour la force et le bien-être

Name: Baduanjin : Brocart en huit sections pour la force et le bien-être
Brand: My Store
Price: 79.98 USD
Availability: InStock

Baduanjin : Brocart en huit sections pour la force et le bien-être

$79.98 USD

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Promotion Épuisé

Baduanjin : Brocart en huit sections pour la force et le bien-être (12 leçons)

Apprenez la routine traditionnelle Baduanjin en 8 sections avec 12 leçons ciblées : développez votre force, augmentez votre énergie et améliorez votre bien-être avec cette pratique à faible impact.

📹

12 leçons HD

Décomposition complète de la routine Baduanjin en 8 sections, parfaite pour les débutants et les rafraîchisseurs.

🥋

Techniques traditionnelles

Mouvements de Baduanjin préservés, transmis depuis des siècles – aucune modification moderne, juste une pratique authentique.

💪

Focus sur la force et le bien-être

Chaque leçon cible la force musculaire, la flexibilité et la santé globale, idéale pour une pratique quotidienne.

Pourquoi Baduanjin fonctionne pour vous

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Faible impact pour tous les âges

Mouvements doux et doux pour les articulations, parfaits pour les personnes âgées, les professionnels occupés ou toute personne débutant en fitness.

⏰

Séances quotidiennes de 10 minutes

Des pratiques courtes et faciles à gérer que vous pouvez intégrer à votre routine du matin ou du soir – aucune excuse pour le temps !

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Baduanjin authentique

Nous enseignons les 8 sections originales, sans aucune version édulcorée. Apprenez la pratique telle qu'elle est pratiquée depuis des siècles.

🌍

Accès à vie

Revenez à tout moment pour revoir les leçons : parfait pour rafraîchir votre routine ou apprendre à votre rythme.

Ce que vous apprendrez (12 leçons)

Leçons 1 à 3 : Principes fondamentaux

Maîtrisez la respiration, la posture et l’alignement du tronc Baduanjin : votre base pour les 8 sections.

Leçons 4 à 9 : 8 sections

Apprenez chacune des 8 sections de Baduanjin avec un ralenti et des commentaires clairs, une étape à la fois.

Leçons 10-11 : Pratique et perfectionnement

Séances d'entraînement à suivre + conseils pour corriger les erreurs courantes (par exemple, posture, timing).

Leçon 12 : Maîtrise complète de la routine

Mettez tout cela ensemble : pratiquez la routine complète de Baduanjin en 8 sections avec confiance et fluidité.

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Enseigné par Maître Chen Lina

Plus de 15 ans d'enseignement du Baduanjin traditionnel | Certifiée en pratiques de bien-être chinoises | Présentée dans Wellness Today pour son approche adaptée aux débutants.

Prêt à booster votre force et votre bien-être ?

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